Después de leer esta lista, seguramente te armarás de valor para tomar una ducha de este estilo… ¡Toma nota!
Bañarse con agua fría a veces, no es lo primero que se nos viene a la mente cuando uno se despierta. Pero ducharse así te brinda muchos beneficios y lo recomendable es que consideres darte un regaderazo con ella de vez en cuando, así lo menciona
Sí, las duchas frías pueden actuar como antidepresivos. A medida que el agua fría golpea tu piel, envía una abrumadora cantidad de impulsos desde las terminaciones nerviosas hasta tu cerebro, emitiendo un efecto muy similar a la de los antidepresivos. Es una forma natural para calmarse.
Mejora la piel y el cabello
El agua caliente estropea el cuero cabelludo, reseca la piel y hace que todo el cuerpo pierda su brillo. Lo mejor es tomar una ducha con agua fría para que los poros se cierren y la humedad se pueda bloquear.
Tu nivel de energía aumenta
Ducharse con agua fría activará las terminaciones nerviosas y como resultado aumentará los latidos del corazón y la respiración.
Duermes mejor
Si bien ducharte con agua fría te da energías, estas también ayudan a calmarte y relajarte. Después de un día atareado en el trabajo o luego de hacer ejercicios, ducharte con agua fría puede ser lo que necesitabas para agarrar un sueño más profundo.
Brinda más tolerancia al estrés
El agua fría te ayuda a aumentar la tolerancia al estrés, haciendo que tengas un sistema inmunológico más fuerte, lo que te lleva a tener una vida más saludable. Además, bañarse con agua fría reduce el dolor y la inflamación crónica
Ayuda a los hombres
¡Sí, aunque no lo creas! Para ellos lo que causa el agua fría es aumentar el nivel de testosterona en el cuerpo, de igual forma les ayuda a producir más esperma.
Mejora la circulación
Como ya lo mencionamos, el agua fría hace que tu corazón lata más rápido y que bombeé a la misma velocidad lo que hace es estimular la circulación de tu cuerpo, también ayuda a tu sistema nervioso
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