La danza como terapia

Revista ENTRE NOSOTROS

El movimiento expresivo consciente y la danzaterapia son una expresión artística con efectos terapéuticos. Se utiliza el movimiento y la danza como manifestación de los auténticos valores y sentimientos del ser humano, demostrados en gestos cargados de sentido y presencia, nos explica la danzaterapeuta Analía Goy quien

ofrece este espacio de sanación a través del movimiento en Nuevos Tiempos. En los encuentros se trabaja la conexión con el propio cuerpo a través de la concientización, la corrección postural, el enraizamiento, la relajación, la improvisación de movimientos y otros recursos creativos. Los beneficios ¿Qué nos aporta practicar danzaterapia? El movimiento expresivo consciente brinda beneficios tanto a la salud física como a la mental y emocional, ya que permitiendo que el movimiento fluya naturalmente siguiendo intuitivamente la música, se suelta la tensión de los músculos y los tendones, y a la vez, siempre a nivel físico, se eliminan las toxinas de nuestro cuerpo, y también se activa el sistema inmunológico, señala la danzaterapeuta. A nivel cerebral y emocional, como bailando se despeja el cerebro -prosigue- aumenta la producción de energía, lo que mejora la capacidad para conciliar el sueño y relajarse. Paralelamente, al compartir los encuentros con otras personas se aprende a disfrutar, celebrar, dar, recibir, se fortalece la seguridad y la confianza en uno mismo, aumentando la capacidad de percepción y propiocepción (percepción inconsciente de los movimientos y de la posición del cuerpo) y a desarrollar la creatividad, arte y expresión. Este taller está dirigido a jóvenes y adultos, aunque esta terapia a través del movimiento se puede aplicar a niños, adolescentes, personas de la tercera edad y también en personas con capacidades diferentes. Los encuentros son grupales, aunque se pueden atender pacientes individuales en caso de que requieran una atención personalizada,